abril 2026

30Abr, 2026

Descansa del estrés hoy mismo.

En una escala que va desde un «campo primaveral apacible» hasta un «incendio descontrolado», ¿cuál es tu nivel actual de estrés?

Definitivamente me encuentro en un punto intermedio, impulsada por la ansiedad y el exceso de café. No he hecho ejercicio ni he siquiera mirado una verdura en semanas.

Llámalo problemas de control, perfeccionismo, cultura del ajetreo o rellena el espacio con otras presiones de la vida… pero mi cuerpo, mente y espíritu están dando señales de alarma. Necesito hacer una pausa. Respirar. Reiniciar. Encontrar la calma en medio de la tormenta.

Necesito encontrar descanso de mi estrés hoy.

O como dice Jeremías 17:8, necesito ser «como un árbol plantado junto al agua que extiende sus raíces hacia la corriente; no teme que llegue el calor y sus hojas están siempre verdes. En época de sequía no se angustia y nunca deja de dar fruto»».

Entonces, ¿cómo llegamos a ser como árboles junto a un río, incluso cuando nos sentimos un poco marchitas y secas? Cuidando nuestra salud de forma integral en al menos tres áreas:

Salud espiritual.

Nuestros espíritus son nutridos por el Espíritu de Dios. Podemos hallar conexión con Él a través de prácticas espirituales como apagar el móvil para sentarnos en silencio y soledad, dejar a un lado nuestras listas de tareas para practicar un día de descanso, sumergirnos en las Escrituras y hablar con nuestro Dios amoroso y accesible a través de la oración.

¿No sabes qué orar? Intenta comenzar con el agradecimiento, la adoración, la confesión y terminar en oración por otros y por ti misma. Dile a Dios por qué estás agradecida, alaba Su carácter, confiesa tus pecados y luchas, intercede por los demás en tu vida y en tu mundo y eleva tus peticiones personales.

Salud física.

Mi cuerpo siempre es lo primero que descuido en momentos de estrés. Pero 1 Corintios 6:19-20 dice que nuestros cuerpos son el templo de Dios, y somos llamadas a ser buenas administradoras. Eso puede significar cambiar Netflix por una caminata, hacer ejercicios para desestresarse o practicar técnicas de respiración. Optemos por la nutrición en lugar de la negligencia.

Salud mental.

Lo que nos decimos en tiempos de estrés marca la diferencia entre prosperar y simplemente sobrevivir. Así que tengamos curiosidad sobre nuestros pensamientos. Ya sea escribiendo en un diario o hablando verbalmente con una amiga, considera un hábito de «informe diario» mientras te preguntas lo siguiente:

¿Qué pensamientos falsos eran los más fuertes en mi mente hoy?
¿Qué verdades de Dios contrarrestan esos pensamientos?
¿Cuáles son mis emociones más dominantes hoy?
¿Cuáles son las raíces de esas emociones?
¿De qué puedo desprenderme antes de dormir?
¿En qué promesa de Dios puedo descansar esta noche?

Descansemos hoy del estrés y cuidémonos en espíritu, cuerpo y mente. Marcará la diferencia entre sentirse como un arbusto marchito o un árbol que Dios ha plantado junto a un río.

por MEGHAN MELLINGER

29Abr, 2026

Una manera más ligera.

¿Te has sumado ya a la fiebre de la calistenia lastrada? Si aún no has oído hablar de ello, es una forma de ejercicio que consiste en caminar con peso adicional, a menudo mediante un chaleco lastrado. Por fin me compré uno después de que sucedieran dos cosas. En primer lugar, mi cuñada me aseguró que le funciona de maravilla (y tiene el físico para demostrarlo). En segundo lugar, una breve búsqueda en Google reveló los numerosos beneficios que ofrece a las mujeres de cierta edad. Ejem… de mi edad actual.

Cuando llegó el chaleco, me lo eché a los hombros (con la ayuda de mi esposo) e instantáneamente, me sentí un par de pulgadas más baja. Mientras caminaba por la colonia, sentí el peso de cada paso, la tensión en mis hombros y cuello y la contracción de mis abdominales.

Me hizo pensar en cómo las pruebas que soportamos en esta vida también pueden ser pesadas, especialmente cuando las cargamos solas.

Adicción, divorcio, muerte, cáncer, trauma. Algunos días, el simple hecho de encender las noticias puede sentirse como cargar con el peso del mundo. Cuando nos sentimos solas en nuestras pruebas, esa carga puede volverse aún más pesada.

Pero Dios ofrece un camino más ligero. En Gálatas 6:2, la Palabra de Dios, por medio del apóstol Pablo, nos recuerda que somos llamadas a estar ahí las unas para las otras. «Ayúdense unos a otros a llevar sus cargas y así cumplirán la ley de Cristo». Nunca estuvimos destinadas a vivir la vida ni a enfrentar las pruebas en soledad.

Tal vez, justo ahora, te encuentres en ese espacio intermedio entre dificultades (¡alabado sea el Señor!). Si es así, quizás puedas acompañar a otra persona que esté pasando por un momento difícil. Tal vez una compañera de trabajo o un familiar que esté cuidando a un ser querido que lucha contra una adicción. O quizás una amiga esté atravesando un divorcio complicado. Cualquiera que sea la prueba, podemos acercarnos y no rehuir el servicio a quienes lo necesitan. Podemos estar allí para aliviar su carga y llevar parte de ese peso por un tiempo.

O tal vez eres tú quien se siente sobrecargada, abrumada y sola. Apóyate en la comunidad que te rodea, recurre a tus seres queridos o visita un ministerio local que brinde apoyo ante cualquier situación que estés enfrentando. (Los ministerios de rehabilitación son lugares increíbles para las personas que luchan contra la adicción, así como para sus familias).

Recuerda, Tú no eres una carga, aunque lo que llevas encima pueda parecerlo.

Juntas, podemos experimentar lo que Jesús comparte en Mateo 11:28-30.

»Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados; yo les daré descanso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontrarán descanso para sus almas. Porque mi yugo es suave y mi carga es liviana» (NVI).

Cuando nos apoyamos las unas a las otras y en Jesús, la pesadez de la vida es reemplazada por la Luz.

por CAROLINE BEIDLER

28Abr, 2026

Cuando el miedo y la duda abren camino a un milagro.

Tenía 16 años cuando por primera vez tuve una crisis personal que desafió mis creencias. Se desarrollaron nódulos en mis cuerdas vocales y tuve que dejar de realizar las actividades relacionadas con el canto que tanto amaba. Éstas (actividades) eran más que diversión para mi; eran las semillas de un sueño secreto de trabajar en las artes escénicas, un sueño al que me vi obligada a renunciar.

No hablé de mi crisis y de las dudas que me generó. No reconocí la mezcla de miedo y luto que la acompañó. No tenía ninguna idea de cómo procesarlas, así que no lo hice. Sabiendo lo que sé ahora, estoy convencida de que Dios me habría acogido en medio de mis preguntas y acusaciones. Pero en ese momento, las ignoré, lo que a su vez me llevó a ignorar a Dios.

En los años transcurridos desde entonces, he experimentado crisis mucho mayores y he aprendido cómo el miedo y la duda están íntimamente conectados con la fe.

Marcos 4:35-41 lo muestra al contar la historia de Jesús en un barco, donde dormía durante una tormenta mientras Sus discípulos entraban en pánico, angustiados de que Jesús soñara durante su pesadilla.

Cuando lo despertaron, Jesús respondió a su desesperación y miedo hablándole al mar, diciéndole que se calmara. Milagrosamente, obedeció.

«— ¿Por qué tienen tanto miedo? —… ¿Todavía no tienen fe?» Jesús preguntó a los discípulos (Marcos 4:40).

Siempre había asumido que estas preguntas de seguimiento eran una acusación y un tipo de regaño. Leí entre líneas y determiné que en ese momento, los discípulos fueron una gran decepción para Jesús. (Quizás esa interpretación dice más de mí que de Jesús). Pero un día, leí este versículo de otra manera.

¿Y si tomamos las palabras de Jesús al pie de la letra? ¿Será que quería que los discípulos simplemente nombraran su miedo y admitieran su falta de fe? ¿Y si Sus preguntas tuvieran como objetivo traer claridad, no condenación? Recordemos que Marcos 4:39 dice que Jesús «reprendió al viento» (NVI); no dice que reprendió a los discípulos.

¿Qué pasaría si las preguntas de Jesús tuvieran como objetivo preparar el escenario para que pudieran ver la tormenta calmada como Su milagro, no el de ellos, y recordarles que nunca estaban solos?

La presencia de Dios con nosotras en los desastres de la vida no depende de nuestra capacidad de ver con claridad, tener una teología «perfecta», generar suficiente fe ni ser fuertes ante el miedo. Dios está presente porque es Emanuel ««Dios con nosotros»» (Mateo 1:23, NVI). Dios obra milagros de todo tipo porque Él es Dios y es lo que Él hace (Salmo 77:14).

Sea cual sea la crisis, la pérdida o la ambigüedad que enfrentes, Jesús permanece en la barca contigo. Podría parecer que Él te ha abandonado, pero no lo ha hecho ni lo hará. La presencia de Dios es el milagro. Aunque tu barca se hunda hasta el fondo, Dios permanece. Y adonde quiera que el temor o la duda amenazen con arrastrarte, allí también encontrarás la bondad de Dios.

por ADRIEL BOOKER

26Abr, 2026

Nutrida por la gracia.

No necesitaba más comida. Ni más café. Ni otro plan de estudio bíblico perfectamente resaltado. Lo que necesitaba era descanso. Descanso verdadero. El tipo de descanso que no se puede fingir ni forzar. Sin embargo, ahí estaba otra vez, parada frente a la despensa. No porque tuviera hambre física, sino porque algo muy dentro de mí se sentía… vacío. Eso es lo que hago cuando estoy exhausta. Recurro a cosas que prometen consuelo inmediato, pero que nunca satisfacen. Comer. Navegar en el celular sin parar. Ocuparme de más. Pensar de más. Intentar ser todo para todos. Ese día sentí al Señor invitándome a hacer una pausa y acudir primero a la Escritura antes que a cualquier otra cosa. Y el Salmo 23:2-3a me encontró justo en ese momento: En lugares de verdes pastos me hace descansar; Junto a aguas de reposo me conduce. Él restaura mi alma… No sé tú, pero a veces intento pasar de largo esos verdes pastos. Demasiado por hacer. Demasiadas personas que sostener. Demasiadas expectativas. Pero este versículo no dice que nosotras mismas nos hacemos descansar ni que descubrimos cómo restaurarnos. Dice que Dios, nuestro Pastor, lo hace. Él nos hace descansar. Él nos lleva hacia la paz. Él restaura nuestras almas. Eso es gracia. Pura gracia. Tal vez tu agotamiento no se vea como el mío. Quizás no estás frente a una despensa, sino en medio de una vida que se siente demasiado al límite. Tal vez has creído que la fortaleza se trata de seguir adelante y fingir que todo está bien. Pero, amiga, no somos máquinas que solo necesitan más combustible o mejores hábitos de productividad. Somos almas que necesitan alimento diario y Jesús lo sabe. Hoy, si estás exhausta de intentar mantener todo bajo control, quisiera extenderte una invitación. Deja que el Pastor te sostenga. Permítele guiarte lejos del ruido, hacia Su presencia. No porque te lo hayas ganado. No porque ya tengas todo resuelto. Sino simplemente porque Él te ama y quiere nutrirte con algo más profundo de lo que este mundo puede ofrecer. Su gracia no es una recompensa para los fuertes; es un refugio para quienes están desgastadas. Y eso significa que hay lugar para ti.

por JANE HANNA STOUDT

25Abr, 2026

¿Cómo es posible el perdón?

Quería obedecer a Dios. Pero el perdón me parecía increíblemente imposible con algunas personas que habían alterado el curso de mi vida con sus acciones. Lo inmutable se sentía imperdonable. Hubo tantas traiciones, y muchas de las personas que me lastimaron nunca reconocieron ni se disculparon por lo que hicieron. No sabía cómo sería posible el perdón cuando mis sentimientos no se prestaban a este proceso.

A veces, el no perdonar parecía como la mejor manera de proteger mi corazón de ser herido de nuevo. Pero el resentimiento y la amargura me estaban convirtiendo en alguien que no quería ser.

La falta de perdón nunca conduce a la paz. Sabía que la única manera de alcanzar la paz era hacer lo que Jesús quería que hiciera, perdonar. El perdón es la receta de Dios para sanar el corazón humano herido.

Sabía que necesitaría la ayuda de Jesús. Por eso me concentré en lo que Jesús hizo en la cruz y lo incorporé al proceso de perdón. La cruz fue el acto de perdón más sagrado que jamás haya existido. Su sangre derramada por nuestros pecados fue el ingrediente redentor que logró un perdón que jamás podríamos haber obtenido ni ganado por nosotras mismas.

En él tenemos la redención mediante su sangre, el perdón de nuestros pecados, conforme a las riquezas de su gracia la cual Dios nos dio en abundancia (Efesios 1:7-8a).

Mi consejero, Jim Cress, me enseñó un método cristocéntrico para abordar el perdón. Me entregó una pila de tarjetas de índice y me pidió que escribiera en cada una una acción que alguien hizo que me causó dolor. Coloqué muchas tarjetas por todo el suelo. Luego Jim me indicó que dijera lo siguiente sobre cada tarjeta:

«Por obediencia a Dios, perdono a ________ por _________. Y lo que mis sentimientos aún no me permiten hacer en el proceso del perdón, la sangre de Jesús seguramente cubrirá».

Luego me entregó una pila de cuadrados de fieltro rojo, cada uno un poco más grande que una tarjeta. Me indicó que sellara cada declaración de perdón colocando un trozo de fieltro rojo sobre la tarjeta, simbolizando la sangre de Jesús y Su sacrificio. Fue en ese momento que comprendí que la única manera de perdonar era cooperar con Jesús.

Qué alivio saber que perdonar a los demás no depende de nosotras. No tenemos que esforzarnos emocionalmente para perdonar. Necesitamos estar dispuestas a perdonar aunque nuestros sentimientos no estén restaurados por completo.

El perdón es tanto una decisión como un proceso. Comienza con la decisión de perdonar lo sucedido. Eso fue lo que hice ese día con las cartas. Ahora tengo un momento memorable para recordar y saber con certeza que fui obediente a Dios.

Tú puedes hacer lo mismo. ¿Y cuándo regresan esos sentimientos de amargura? ¿O cuando te afectan las heridas del pasado? No has fracasado en el perdón. Eso es solo evidencia de que ahora también debes pasar por el proceso de perdón por el impacto de lo que esta situación dolorosa te ha costado. Tómate el tiempo necesario para procesarlo y superarlo. Y luego usa el mismo guión para perdonar cómo te ha afectado lo sucedido.

Recuerda… mereces dejar de sufrir por lo que te hayan hecho. Mediante el perdón encontramos paz en medio del dolor y la traición.

por LYSA TERKEURST

24Abr, 2026

De puños apretados a manos abiertas.

Cuando colgué el teléfono después de hablar con mi hija, mi mente comenzó a dar vueltas. Repetí sus palabras y de inmediato comencé a buscar una manera de arreglar las cosas. De repente, me había convertido en mi alter ego superheroína, la capitana arréglalotodo, lista para salvar el día.

Convencida de que mi plan cuidadosamente elaborado funcionaría, llamé a mi mejor amiga, segura de que me diría, «Eso es exactamente lo que yo haría en tu lugar».

Pero ella no respondió. ¿Y ahora qué? Como si se me hubiera encendido una luz, me di cuenta de que, en lugar de pedir ayuda a otra persona, tenía que arrodillarme y pedirle ayuda al Señor.

Mientras oraba pidiendo sabiduría y discernimiento para ayudar a mi hija, sentí que el Señor me guiaba a no hacer… nada.

Absolutamente nada.

En el fondo, sabía que me estaba pidiendo que lo soltara. Pero el miedo comenzó a incrementar y comencé a imaginar todos los peores escenarios posibles. Uno por uno, le expresé cada miedo a Dios, contándolos con los dedos hasta que me quedé allí sentada con la mano abierta.

En ese momento, todo se volvió más claro. Con lágrimas corriendo por mi rostro, finalmente exhalé.

De rodillas, con la mano abierta, el Señor me recordó suavemente que podía dejarlo ir y confiar en que la situación ya estaba en Sus manos. En Su bondad, me mostró que mientras un puño cerrado se aferra al miedo, una mano abierta está lista para recibir Su paz.

El Salmo 145:16 pinta esta hermosa imagen de Dios. «Abres Tu mano, Y sacias el deseo de todo ser viviente». Este versículo nos recuerda que Dios no nos niega nada.

Sin embargo, al reflexionar sobre esas palabras, me di cuenta de cuántas veces me retengo ante Dios. Cuando surgen problemas, mi reacción automática es ponerme en modo «arreglalotodo», apresurándome a resolverlo todo por mi cuenta antes incluso de pensar en orar. Cuanto más se acumula el estrés, más apretado se vuelve mi agarre.

Pero tú y yo no fuimos creadas para aferrarnos a la vida con los puños apretados. En cambio, se nos invita a soltar el control y llevar nuestras manos abiertas a Dios.

Incluso en los momentos en que creemos saber qué es lo mejor. Cuando nos sentimos abrumadas. Cuando el siguiente paso no está claro. Con las manos abiertas, podemos llevarlo todo a nuestro Padre amoroso y ponerlo en Sus manos. Porque solo cuando nuestras manos están abiertas podemos recibir todo lo que el Señor anhela darnos.

Amiga, sea lo que sea a lo que te enfrentes en este momento, te animo a que te arrodilles ante tu Padre y abras tus manos en oración. No te aferres con tanta fuerza. Afloja tu agarre y descansa en Su promesa de paz.

Puedes seguir adelante y respirar ese suspiro de alivio. No tienes que llevar esto sola.

por TERESSA SHREWSBURY

23Abr, 2026

Encuentra tranquilidad en la inquietud.

Sentada en mi cama, alcancé mi celular, y la hora de 3 a.m. me miraba fijamente como si tuviera algo que decirme.

Mi pecho se sentía pesado, como si algo estuviera ahí, esperando que me fijara en él. Daba vueltas en la cama, ahuecaba la almohada y pateaba las sábanas. Pasó una hora.

Lo que estaba sintiendo no era ansiedad en todo su apogeo. Tampoco era paz; era inquietud.

Muchas veces la preocupación no tiene el peso del miedo o del pánico, pero aun así perturba tu paz. La inquietud se siente así; algo no está del todo bien, aunque no puedas identificar exactamente qué es. Aparece en pequeños momentos, cuando los planes no son certeros, el dinero es escaso o el tiempo parece escaparse.

En Mateo 6:25, Jesús dice. «»Por eso les digo: No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida y el cuerpo más que la ropa?».

A menudo me encuentro parafraseando este versículo de la siguiente manera: No te inquietes por tu vida…

Jesús habla a las mismas cargas que tiendo a llevar en silencio. Aquellas que rara vez salen a relucir en mis oraciones, pero que viven en mis pensamientos o pesan en mi pecho en las primeras horas de la mañana… las finanzas, mi cuerpo, mi lista de pendientes, el ritmo de vida. Jesús nombra estas preocupaciones y luego dice, fíjense.

Fíjense en las aves del cielo… (Mateo 6:26, NVI).
Observen cómo crecen los lirios del campo… (Mateo 6:28, NVI).
Mira cómo el Padre se preocupa por ellos.
Y recuerda cuanto más Él se preocupa por ti.

Jesús no nos dice que ignoremos la inquietud. Él nos invita a cambiar nuestra atención a lo que ya es verdaderamente cierto: Él nos ve. Él conoce nuestras necesidades. Él provee.

Estoy aprendiendo que la tranquilidad es el resultado de la confianza. Es lo que sucede cuando recuerdo la fidelidad de Dios, respiro profundo, me doy cuenta de que no estoy sola y veo el bien que ya está aquí. Se trata de estar anclada en Aquel que lo sostiene todo. La gratitud comienza a suavizar los bordes de la inquietud; y en esa gratitud, la tranquilidad comienza a surgir.

Algunos versículos más adelante, Jesús dice, «busquen primero Su reino y Su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas» (Mateo 6:33, NBLA). Esto no es una fórmula; es una postura. Una forma de vivir que comienza con confiar en Dios.

Tal vez últimamente has sentido una inquietud leve pero constante. Tal vez no has sabido cómo llamarlo, pero ahí está. Amiga, no estás sola. Dios lo ve, y Él te está invitando a que lo busques y te enfoques primeramente en Él. Ahí es donde comienza la tranquilidad.

por CHRYSTAL EVANS HURST

22Abr, 2026

Él es fiel, aun cuando nosotras no lo somos.

¿Alguna vez te has sentido tan abandonada, decepcionada o abrumada por una situación que has llegado a culpar a Dios?

Quizás clamaste por ayuda, preguntándote si cada oración solo rebotaba en una superficie celestial endurecida y caía en el abismo. Nada parecía funcionar, y entre más clamabas, más te enredabas en nudos. Lo único que anhelabas era un lugar suave donde aterrizar… brazos amorosos que traerían consuelo a la batalla que se libraba dentro de ti.

Puedo identificarme con esa situación. Por muchos años, atravesé una temporada oscura, un lugar solitario y desesperante. Por largo tiempo había estado orando y creyendo en un milagro para la vida de uno de los miembros de mi familia. Pero entre más oraba por un cambio, más parecía que las cosas se empeoraban.

En mi modo de supervivencia, me costaba confiar en Dios. Me volví ansiosa, exhausta, paralizada de miedo e incapaz de quitarme la sensación de pesar. Estaba por rendirme en mi punto más bajo.

Deslizándome al piso helado, dirigí mi puño hacia Dios y lo culpé a Él… Tú eres infiel. Pensé que Te harías cargo de mi familia. Siento que me fallaste y estoy enojada Contigo.

Mientras sollozaba, sintiéndome peor que nunca antes, sentí como si escuchara una voz suave y firme en mi corazón. Alex, no puedes decir que no soy fiel, porque aun no he terminado. La historia está incompleta.

Me di cuenta de que era el Espíritu Santo hablando la verdad a mi corazón y mi mente. Aunque mi situación no mejoró en ese momento, me sentí aliviada y ministrada por Su amor. También me di cuenta que había intentado hacer un trato con Dios, y al hacerlo, había creado una expectativa que sentía que Él no estaba cumpliendo.

Muchas de nosotras hacemos lo mismo. Le ponemos fechas límites a Dios y esperamos que Él obre de acuerdo a nuestras condiciones. Hacemos tratos que desde el principio Él nunca aceptó. Luego, cuando las cosas no funcionan como nos gustaría, culpamos a Dios. Pensamos que es infiel e injusto, pero eso no es verdad. No podemos reducir la naturaleza de Dios a nuestra experiencia humana. Deuteronomio 32:4 dice, «Él es la Roca, sus obras son perfectas, y todos sus caminos son justos. Dios es fiel; no practica la injusticia. Él es recto y justo».

Dios nunca está equivocado. Sus caminos no son los nuestros, y Sus pensamientos no son nuestros pensamientos (Isaías 55:8-9). Una situación puede ser mala, pero eso no significa que el carácter de Dios lo sea. Hay temporadas que atravesamos que no son buenas, pero el carácter de Dios siempre es bueno. Él no puede ser de otra forma. Su fidelidad está ligada a Su bondad, aun cuando las circunstancias de nuestra vida intentan decir lo contrario.

por ALEX SEELEY

20Abr, 2026

El costo de descuidar las pequeñas cosas.

Hace algunos años compré un organizador para joyas que tiene lugares perfectos para guardar mis aretes, pulseras y collares. Todo tiene su lugar. Todo se mantiene ordenado.

El único problema es que no lo uso.

Llego a casa después del trabajo y dejo mi collar en la base del organizador en lugar de colgarlo donde corresponde. Luego, unas mañanas después, busco ese mismo collar… y está completamente enredado con otros tres que también dejé allí.

No es algo intencional. Es descuido de lo que está justo frente a mí.

He notado que el pecado también funciona así. Hebreos 12:1 nos recuerda que debemos «[despojarnos] de todo peso y del pecado que nos asedia», porque el pecado muchas veces comienza siendo pequeño. Sutil. Algo que el mundo puede justificar fácilmente.

Comienza con un pensamiento de celos hacia una amiga que no le confieso a Jesús. Ese pensamiento poco a poco moldea la forma en que le hablo, cómo hablo de ella y cómo me veo a mí misma.

Empieza con un comentario chismoso durante el almuerzo. Y es verdad, me digo a mí misma. Pero ese comentario termina siendo destructivo tanto para otra persona como para mi propio corazón.

Comienza con un mal hábito que dejo que persista. Antes de darme cuenta, estoy agotada emocional y físicamente, adormeciendo mis sentimientos en lugar de lidiar con ellos.

Cuando ignoro a Jesús, descuido el tiempo con Él y llevo mis sentimientos y preocupaciones por mi cuenta, enredo mi vida con ansiedad, drama y pensamientos que nunca venían de Él. Realmente no hay tal cosa como «un pequeño pecado» porque cada pecado que tú y yo permitimos se convierte en otro nudo en nuestras vidas.

Es por eso que Hebreos 12:1-2 nos da una dirección clara.

1. Si es pecado, deshazte de él. No lo excuses, no lo justifiques ni lo minimices solo porque estás pasando por una temporada difícil. No entretengas lo que Jesús nos llama a soltar.

2. Fijemos nuestros ojos en Jesús. Él es «el iniciador y perfeccionador de nuestra fe» (Hebreos 12:2a, NVI). Por nosotras mismas somos imperfectas, pero Jesús cambia nuestros deseos y transforma nuestros hábitos. Todos necesitamos hablar con Jesús, leer Su Palabra, confesar nuestros pecados dentro de una comunidad cristiana que nos ayude a rendir cuentas y caminar al lado de Aquel que perfecciona nuestra fe.

3. Recuerda que el pecado no confesado nunca se queda contenido. Una vida vivida lejos de Jesús siempre terminará enredándonos silenciosamente. El pecado se extiende y afecta nuestros pensamientos, nuestras relaciones, nuestra paz y nuestro gozo. Pero la libertad comienza en el momento en que salimos a la luz.

Cuanto más espacio le damos a Jesús en nuestra vida, menos espacio queda para el pecado, el caos y los enredos. Nuestra tarea es poner nuestras preocupaciones, pruebas, heridas y tentaciones en Sus manos; entregando nuestras cargas a nuestro Dios fuerte y tomando tiempo para orar y permanecer en Su Palabra.

Jesús está justo frente a nosotras, listo para ayudarnos. ¿Iremos a Él? ¿O ignoraremos Su invitación y poco a poco nos enredaremos en cosas que Él siempre estuvo dispuesto a llevar por nosotras?

por GRACE VALENTINE

19Abr, 2026

La verdad que necesitas cuando quieres rendirte.

No son palabras que uno quiere oír de tu médico. Mi esposa, Jill, me tomó de la mano mientras nos preparábamos para el impacto.

«Tengo motivos para creer que padeces de un trastorno neurológico degenerativo», me dijo. «Dentro de la clasificación del Parkinson».

Jill y yo hemos pasado juntos por muchas dificultades, pero ésta era la noticia más devastadora que habíamos recibido. Después, nos sentamos en el coche, atónitos. Jill abrió su Biblia y empezó a orar por un milagro. Yo lloré.

Todo en mí quería rendirse. Si tenía una enfermedad incurable, ¿qué sentido tenía luchar? Sentí que mi llamado, mi propósito, mi vida, había terminado.

Esa noche, recibí una llamada de mi amigo Marc, que también es entrenador de lucha de la UFC. Me recordó de una forma que sólo él puede lograr, que no era el primer combate al que me enfrentaba. Me dijo que no tenía que dejar que este diagnóstico me robara el gozo, la paz ni el llamado. Luego dijo algo que también le dice a sus luchadores:

«Shawn, vas a besar este fuego y te marcharás silbando».

En aquel momento, no sabía lo que significaba. Pero a medida que he ido caminando con mi diagnóstico, se ha convertido en mi lema.

Jesús nos lo dice claramente: tendremos aflicciones en este mundo. Para mí, es este diagnóstico. Para ti, quizá sea otra cosa: una relación rota, un trabajo estresante, una batalla de salud mental, dolor crónico o una combinación de cosas. Todos atravesamos el «fuego». Pero la buena noticia es que nunca lo atravesamos solos.

Yo les he dicho estas cosas para que en mí hallen paz. En este mundo afrontarán aflicciones, pero ¡anímense! Yo he vencido al mundo (Juan 16:33).

Las llamas de la vida son abrasadoras, pero cuando caminamos con Jesús, no somos consumidas por ellas. Dios no sólo entra en el fuego con nosotros, sino que lo utiliza para nuestro bien y Su gloria.

He aquí tres cosas que Dios me ha enseñado en el fuego:

Hay más propósito en este dolor del que puedas imaginar.
Incluso cuando no puedes verlo, Dios está obrando a través del dolor.
Te alegrarás mucho de no haberte rendido.
Habrá un día en que mires atrás y verás lo lejos que Él te ha llevado.
Dios utiliza a las personas quebrantadas.
La debilidad humana es donde Su fuerza brilla más.

Dios no ha terminado contigo. Sean cuales sean tus circunstancias, no estás solo. Dios va delante de ti, detrás de ti y a tu lado. Puedes tener confianza en que Él está contigo en el fuego.

por SHAWN JOHNSON